tg-me.com/cookpositive/1838
Last Update:
Кофеин. Вселенское зло. Вызывает зависимость. Вредит здоровью. 👹
И еще миллиард фейковых заголовков, которые «демонизируют» кофе.
Сегодня мы развеем всю «черноту» вокруг любимого напитка и убедимся, что пользы в кофе гораздо больше!
Кофеин повышает уровень дофамина в мозге, за счёт чего заставляет чувствовать нас бодрее и веселее. Употребление 2-3 чашек кофе в день положительно влияет на центральную нервную систему, а также повышает умственную активность.
Профилактика инсульта.
Согласно результатам исследования, опубликованного 16 ноября в журнале PLOS Medicine, употребление кофе связано с более низким риском инсульта. У лиц, которые выпивали 2-3 чашки кофе в день, риск инсульта был на 32% ниже. В том же исследовании было сказано о влиянии кофе на развитие деменции. У людей, которые ежедневно пили кофе, на 28% снизился риск развития болезни.
Профилактика рака печени.
Исследователи выяснили, что кофе помогает снизить риск развития рака печени на 38%, а рис умереть от этого заболевания снижается на 46%.
Это происходит за счёт содержания полифенолов, которые оказывают антиоксидантное действие и уменьшают уровень жира в печени.
Профилактика ожирения
Благодаря своим стимулирующим свойствам, он ускоряет обмен веществ и увеличивает термогенез (выработку тепла в организме), что приводит к уменьшению накопления жира. Кроме того, кофеин улучшает физическую выносливость и способствует более интенсивным тренировкам.
Безусловно, важно не злоупотреблять этим напитком, несмотря на всю пользу. Как мы говорили выше - не более 2-3 чашек в день.
Не забывайте выбирать качественные зёрна. Советуем приобрести арабику Narmak (кликайте по ссылке)
А вы любите кофе? Как часто его пьёте? 💚
#полезное
BY Готовим с позитивом!
Share with your friend now:
tg-me.com/cookpositive/1838